上海市办公室装修：《笑福不止，重拾快乐的秘诀》

## 前言

近年来，越来越多的人因工作、生活等压力而感到疲惫和失落，快乐似乎离我们越来越远。而朗格尔?班纳特的一本书《笑巴喜》或许可以给我们带来一些启示，领悟到重拾快乐的秘诀。

## 什么是笑巴喜

“笑巴喜”（exuberance）是源自于拉丁语的一个词，意为生命力充盈、活跃充沛、表现欢乐和兴奋的精神状态。对于这本书《笑巴喜》，作者朗格尔?班纳特通过研究生命科学中“生命力”的现象，探讨了快乐与生命力的关系。

## 快乐的源泉

在《笑巴喜》一书中，班纳特通过调查生物学中人体如何产生生命力的机制，发现快乐的源泉在于大脑中多巴胺的流动，从而带来高兴、恢复精力和清晰头脑等好处。因此，我们可以从体育运动、音乐、诗歌、笑话等方式中寻找自己的“快乐源泉”，从而达到减轻焦虑和疲惫，找回欢乐的效果。

## 培养快乐心态

快乐不是一种感觉，而是一种心态。在《笑巴喜》一书中，班纳特强调要培养快乐的心态，因为积极的饮食、生活方式、人际交往等方面，可以预防许多疾病。坚持积极心态，从以一种乐观积极的心情面对每一个问题，都可能引申出更多的好处，既可以更好地应对困难，还可以促进心理健康。

## 成功的某种规律

班纳特在书中提到，快乐的基础之一是一种积极的、充满活力的生命力状态。而这种生命力又是通过与外部环境交互得到刺激后，才能有效地释放或增强的。因此，我们需要找到自己的另一个完整的“物理圈”，不断地与之互动，在互动中激发生命力的活力，不断地追求自我完善，从而在工作、学习等方面不断取得成功。同时，更需要特别关心和关爱自己，培养一种“失去才知道珍惜”的能力，学会从“小快乐”中寻找心灵所需的温暖与满足。

## 结论

班纳特的《笑巴喜》为我们提供了实现快乐的秘诀，它正是我们在生活中需要寻找和崇尚的，为我们打开了一扇通往快乐的大门。因此，我们需要不断地与自己互动，积极参与各种活动和体验，从而以积极的心态和生命力充沛，寻找到生活中的快乐源泉。